- Esta
actividad mejora o alivia malestares propios de este proceso
- Los
cinco CSS del IMSS Guerrero cuentan con personal especializado para
ofrecer ésta práctica
La natación con una adecuada vigilancia es uno de los deportes
recomendados para las mujeres durante el periodo de gestación, y se puede
practicar de tres a cuatro veces por semana durante 30 minutos. Con esto se
permite mejorar la calidad física de la persona durante este proceso.
La Delegación IMSS Guerrero lleva a cabo una promoción permanente para
mejorar la condición física de la mujer, dentro de sus limitaciones
fisiológicas de la gestación, con lo que se permite lograr una relajación y
coordinación muscular óptima, indicó el delegado estatal, José Luis Ávila
Sánchez, quien mencionó que los cinco Centros de Seguridad Social (CSS) del
estado llevan a cabo esta práctica con este importante grupo de
derechohabientes.
Algunos padecimientos que pueden aliviarse o mejorarse son: inflamación
de pies, circulación de sangre, una óptima oxigenación en todo el organismo y
del producto (bebé), mejorar la condición muscular abdominal, y todo esto se
logra con la práctica adecuada de la natación, explicó el encargado de la Oficina de Deporte y Cultura
Física delegacional, Octavio Sánchez Rizo.
“Tenemos el programa para las mujeres cuando
están embarazadas, hay ejercicios físicos para que le ayude a la mujer
embarazada y a su producto”, mencionó el especialista en el Deporte.
Destacó que además de la quema de calorías, es efectiva esta práctica
para evitar el sobrepeso y se genera, sin duda, una buena condición para el
momento del parto, ya que se incluye una enseñanza de la respiración.
Sánchez Rizo comentó que esta actividad física debe estar orientada y
controlada, para que la mujer embarazada se siente mejor física y
emocionalmente. Señaló que la natación durante la gestación debe iniciarse
pasado el primer trimestre, cuando el producto ya está fortalecido en el
vientre materno y continuar la dinámica hasta el noveno mes.
Agregó que junto con esta práctica, en los módulos materno infantil,
donde son atendidas las mujeres embarazadas, se brinda la información necesaria
para que la mujer llegue a un fin de gestación óptimo, tanto para ella como
para el producto y en el momento del parto (madre y bebé) estén en condiciones
100 por ciento saludables.