Acudir con el médico familiar, él le explicará su importancia cuando se planea un embarazo
La ingesta diaria de ácido fólico junto con una alimentación adecuada contribuirán a un buen desarrollo del feto y que al nacer no padezcan defectos neurales, explicaron especialistas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Guerrero.
Entre las malformaciones congénitas que se pueden desarrollar a causa de la falta del ácido fólico están las del tubo neural, que constituye un problema en la médula espinal o las membranas que la recubren, comentó Saúl Jiménez Hernández, auxiliar de la Coordinación Delegacional de Enfermería en Salud Pública.
Comentó que la espina bífida es una de las causas más importantes de la parálisis infantil. Los niños afectados padecen grados diversos de parálisis en la parte inferior del cuerpo y problemas de control de esfínteres.
Refirió que 98 por ciento de los casos de espina bífida se debe a un déficit de folatos (ácido fólico) en la madre, en los momentos previos o inmediatamente posteriores a producirse el embarazo. Otro factor de riesgo son los embarazos de madres adolescentes o de mujeres de más de 35 años de edad.
Otro padecimiento que podría generarse por no consumir ácido fólico es la anencefalia, referida como una condición fatal por la cual el bebé nace con el cráneo y el cerebro seriamente subdesarrollados. Esta vitamina ayuda también a prevenir algunos otros defectos de nacimiento, como el labio leporino y la fisura palatina.
Destacó que la recomendación a las mujeres susceptibles a un embarazo consuman un compuesto multivitamínico que contenga 400 microgramos de ácido fólico por día, además de ingerir una dieta saludable que incluya alimentos ricos en esta vitamina.
Indicó que la estrategia especializada de Salud PrevenIMSS es fundamental para todos los derechohabientes, debido a que incluye estas acciones para el sector de mujeres aseguradas que desean embarazarse con previo cuidado de su salud.
Entre los alimentos naturales ricos en ácido fólico se encuentran: el jugo de naranja, otras frutas y jugos cítricos, los vegetales con hojas verdes, frijoles, brócoli, espárrago, lentejas y los productos de granos enteros.
El IMSS entrega folletos con información detallada para las mujeres y los cuidados a la salud de su bebé desde el inicio del embarazo hasta el término del proceso de gestación, al igual que las recomendaciones de atención del recién nacido.
Finalmente, invitó a las mujeres a ser constantes en sus citas con el médico familiar para que en caso de planear un embarazo estén completamente saludables, así como ejercitarse por lo menos tres veces por semana y una sana alimentación, lo que refiere una vida totalmente activa y saludable.